آیا استرس های بد از استرس های خوب قابل تشخیص هستند؟

استرس معمولا جنبه منفی دارد ولی همه ما می دانیم که استرس های خوب و ...

چرا احساس شرمندگی می کنیم؟ این احساس از کجا می آید؟

آخرین باری که احساس شرمندگی کرده ایم کی بوده است؟ دلیل این احساس چه بوده ...

افکار استرس زا را پاک کنیم و تصمیم مناسبی بگیریم

اکثر ما انسان ها منبع افکار استرس زا خود را بیرونی می دانیم ولی بارها ...

کاهش و کنترل استرس با تغییر نگرش و زاویه دید

اکثر انسان ها تمایلی به کنترل استرس ندارند و آن را یک امر طبیعی می ...

استرس چیست و با انسان ها چکار می کند؟

استرس چیست؟ آیا درمانی برای آن وجود دارد؟ وجود استرس تا چه اندازه طبیعی است ...

اهمیت زمان را درک کنیم تا بتوانیم به درستی مدیریت کنیم

خیلی سخت است اما شدنی است و این یک دروغ بزرگ است که فقط با ...

برای تغییر عادت های بد راهکار بدهیم ، فقط تصمیم کافی نیست

همه ما دوست داریم عادت های بد خود را کنار بگذاریم یا به نحوی آن ...

تمرکز کنیم روی مواردی که تحت کنترل ما هستند

بسیاری از رخدادهای زندگی تحت کنترل ما نیست مثلا وقتی در اتوبان در یک ترافیک ...

آماده پذیرش تغییر بزرگی در زندگی خود هستیم ؟

ابتدا باید بررسی کنیم که نیاز به تغییر داریم یا نه و آماده پذیرش تغییر ...

نگرانیم چون بهانه می خواهیم

” نگرانی گونه ای از بهانه است ”  این جمله زیبا از استاد شاهین کلانتری ...