برای تغییر عادت های بد راهکار بدهیم ، فقط تصمیم کافی نیست

برای تغییر عادت های بد راهکار بدهیم

همه ما دوست داریم عادت های بد خود را کنار بگذاریم یا به نحوی آن عادت ها را به عادت های خوب تغییر دهیم اما صرف اینکه فقط تصمیم بگیریم کافی نیست و باید راهکار دقیقی برای حل این مسئله ارائه دهیم . تصمیم گرفتن به تنهایی چیزی شبیه این است که بگوییم از شنبه شروع می کنم و این شنبه هیچ وقت فرا نمی رسد .

راهکارهایی برای تغییر عادت های بد به عادت های خوب

دو پیشنهاد دارم البته نسخه نمی پیچم که طبیعتا هر کسی نسبت به استراتژی خود می تواند راهکارهای بهتری هم داشته باشد .

۱ – برای رسیدن به هدف و عادت های خوب حس فوق العاده ای داشته باشیم . این شور و اشتیاق باعث می شود که تمام مهارت های خود را برای رسیدن به عادت های خوب به کار بگیریم

۲ – خودمان را محدود کنیم ، این پیشنهاد و صدها پیشنهاد دیگر بستگی به استراتژی ما و موقعیت ما دارد و بعضی وقت ها محدود کردن خودمان باعث می شود که اعتماد به نفسمان را از دست بدهیم که این بسیار مخرب است اما اگر از جنبه مثبت آن نگاه کنیم مثلا اگر به خرید می رویم مقدار مشخص و محدودی پول با خود به همراه داشته باشیم این کمک می کند که یواش یواش عادت خوب درست خرج کردن را جایگزینی عادت بد ولخرجی کنیم .

رمز جایگزین عادت های خوب به جای عادت های مضر

آرام و آهسته و پیوسته با تمرین و تکرار به جایی خواهیم رسید که باور نخواهیم کرد . فقط استمرار و پشتکار را فراموش نکنیم . یک هفته انجام دهیم و یک هفته وقفه بیندازیم و بعد مجددا یک روز دیگر انجام دهیم مثل آهنی می ماند که آن را در کوره ای حرارت داده ایم تا به مرحله ذوب برسد و قبل از اینکه به آهن شکل دلخواهمان را دهیم آن را کنار می گذاریم تا کاملا سرد شود ، نتیجه این می شود که دوباره باید از صفر شروع کنیم و تمام زحمات ما برای رساندن آهن به حالت مذاب هدر رفته است .

2 دیدگاه برای “برای تغییر عادت های بد راهکار بدهیم ، فقط تصمیم کافی نیست

  1. Mohsen گفته:

    درود فراوان
    ترک عادت یا خو گرفتن به یک عادت چه خوب چه بد معمولا کار دشواریست یکی از عوامل برای عادت می‌تواند انگیزه باشد، انگیزه می‌تواند ما را به چیزی عادت بدهد یا با انگیزه میتوانیم ترک عادت کنیم، بارها اطرافیان ما خواسته اند ما را به انجام یا ترک کاری مجبور کنند ولی هر بار به نحوی از انجامش سر باز میزنیم به طوری که ذهن دیگر پذیرای آن نیست، شده که گاهی حتی برای ادامه روند کاری حتی چله نشستیم ( خیلی ها معتقدند اگر کاری را چهل روز انجام دهی دیگر به آن عادت میکنی که به آن چله نشینی میگویند ) ولی باز نه تنها عادت نکردیم بلکه در خفا از انجامش سر باز زدیم ولی وقتی انگیزه انجام کاری را داشته باشیم اگر هم به طور اتفاقی آن عمل را انجام دهیم شرمنده خودمان میشوم و این بهترین اتفاق است و آنوقت است که به جایی رسیدی که حتما انجامش میدهی ما حداقل با خودمان روراستیم و نمیگذاریم شرمنده خودمان شویم
    من به خواندن متنهای زیبایتان عادت کردم و این هم جز عادتهای پسندیده است اینکه می‌توانم آزادانه دیدگاه خود را بیان کنم خوشحالم بسیار سپاسگزارم از نگارنده ارجمند شما و همینطور شادی افزایی های مهربان و گرامی از صمیم قلب و با تمام وجود خسته نباشید مرا بپذیرید

    • شادی افزا گفته:

      درود بر شما
      خواندن دیدگاه های زیبای شما هم برای ما عادت پسندیده ای شده است و صمیمانه از لطف و محبتتان سپاسگزاریم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code