هفت روش برای رهایی از تنش جسمی ناشی از استرس

علاوه بر اینکه استرس می تواند به روح و روان ما آسیب بزند برای جسم ...

مدیریت درست با شناخت و آگاهی از استرس

پافشاری بر اینکه استرس را تا جایی که امکان دارد درست تشخیص دهیم و درک ...

آیا استرس های بد از استرس های خوب قابل تشخیص هستند؟

استرس معمولا جنبه منفی دارد ولی همه ما می دانیم که استرس های خوب و ...

حال زمین خوب نیست، حال من هم خوب نیست

متاسفانه حال زمین خوب نیست و ما انسان ها به عنوان آفریده های هوشمند و ...

روابط شیرین را با قضاوت نادرست تلخ نکنیم

همه ما در کنار دوستان و عزیزانمان احساس خوشایندی داریم و لذت می بریم اما ...

چرا احساس شرمندگی می کنیم؟ این احساس از کجا می آید؟

آخرین باری که احساس شرمندگی کرده ایم کی بوده است؟ دلیل این احساس چه بوده ...

شش تکنیک برای داشتن آرامش درونی

داشتن فکر و ذهنی آرام و رسیدن به آرامش درونی کار سختی نیست و قرار ...

افکار استرس زا را پاک کنیم و تصمیم مناسبی بگیریم

اکثر ما انسان ها منبع افکار استرس زا خود را بیرونی می دانیم ولی بارها ...

کاهش و کنترل استرس با تغییر نگرش و زاویه دید

اکثر انسان ها تمایلی به کنترل استرس ندارند و آن را یک امر طبیعی می ...

استرس چیست و با انسان ها چکار می کند؟

استرس چیست؟ آیا درمانی برای آن وجود دارد؟ وجود استرس تا چه اندازه طبیعی است ...