حال زمین خوب نیست، حال من هم خوب نیست

متاسفانه حال زمین خوب نیست و ما انسان ها به عنوان آفریده های هوشمند و ...

روابط شیرین را با قضاوت نادرست تلخ نکنیم

همه ما در کنار دوستان و عزیزانمان احساس خوشایندی داریم و لذت می بریم اما ...

چرا احساس شرمندگی می کنیم؟ این احساس از کجا می آید؟

آخرین باری که احساس شرمندگی کرده ایم کی بوده است؟ دلیل این احساس چه بوده ...

شش تکنیک برای داشتن آرامش درونی

داشتن فکر و ذهنی آرام و رسیدن به آرامش درونی کار سختی نیست و قرار ...

افکار استرس زا را پاک کنیم و تصمیم مناسبی بگیریم

اکثر ما انسان ها منبع افکار استرس زا خود را بیرونی می دانیم ولی بارها ...

کاهش و کنترل استرس با تغییر نگرش و زاویه دید

اکثر انسان ها تمایلی به کنترل استرس ندارند و آن را یک امر طبیعی می ...

استرس چیست و با انسان ها چکار می کند؟

استرس چیست؟ آیا درمانی برای آن وجود دارد؟ وجود استرس تا چه اندازه طبیعی است ...

تاثیرگذار باشیم و دست از گله و شکایت برداریم

همه ما در زندگی کم یا زیاد گله و شکایت می کنیم اما اگر در ...

طبیعت و پیاده روی مسیر رسیدن به شادی را هموار می کند

همه ما می دانیم دور بودن از هیاهوی شهر و دل سپردن به طبیعت چقدر ...

اهمیت زمان را درک کنیم تا بتوانیم به درستی مدیریت کنیم

خیلی سخت است اما شدنی است و این یک دروغ بزرگ است که فقط با ...