شش تکنیک برای داشتن آرامش درونی

داشتن فکر و ذهنی آرام و رسیدن به آرامش درونی کار سختی نیست و قرار ...

کاهش و کنترل استرس با تغییر نگرش و زاویه دید

اکثر انسان ها تمایلی به کنترل استرس ندارند و آن را یک امر طبیعی می ...

اهمیت زمان را درک کنیم تا بتوانیم به درستی مدیریت کنیم

خیلی سخت است اما شدنی است و این یک دروغ بزرگ است که فقط با ...

از کودکان تقلید کنیم! تا به آرامش و شادی بیشتری برسیم

کودکان چکار می کنند؟ چگونه رفتار می کنند؟ چه کارهایی را انجام می دهند که ...

ژرف اندیش باشیم و از سکوت دوباره نیرو بگیریم

هیچ کس تنهایی را دوست ندارد . تنهایی برای همه انسان ها سخت است اما ...

حسادت یک مبارزه مخرب است ، به جای آن همکاری کنیم

آیا حسود هستیم و به دیگران حسادت می کنیم ؟ بدون شک تنها نیستیم و ...

تمرکز کنیم روی مواردی که تحت کنترل ما هستند

بسیاری از رخدادهای زندگی تحت کنترل ما نیست مثلا وقتی در اتوبان در یک ترافیک ...

می بخشم و قدرتمندانه زندگی می کنم

می بخشم ولی فراموش نمی کنم !! چی را فراموش نمی کنم ؟ اصلا یعنی ...

 گذشته را رها کنیم و آینده ای شاد بسازیم

اگر چه جمله های : گذشته را رها کنیم ، در حال زندگی کنیم و ...

جهان بدون تعصب زیباست. به دنبال صلح و دوستی باشیم

جهانی که انسان ها اعتقادات و باورهای شخصی خود را به یکدیگر تحمیل نکنند حتما ...