داشتن حس خوب یا حس بد در بسیاری از مواقع در لحظه در زندگی ما انسان ها اتفاق نمی افتد ولی می شود آن را تمرین کرد و در لحظه تجربه کرد . در اصل داشتن هر حسی یک چیز درونی است که بیشتر از اینکه در دنیای بیرونی اتفاق بیفتد در دورن ما شکل می گیرد
حس خوب را تمرین کنید .
بیایید تمرین کنید ، ذهن اصولا گرایش بیشتری به سمت افکار منفی و احساسات منفی دارد و همانطورکه می توانیم برای این نوع احساسات هزار دلیل بیاوریم و خودمان را توجیه کنیم که الان در ایران هستیم و هزار گونه مشکلات است و تورم زیاد است ، زندگی ها سخت شده و … برای داشتن حال خوب و احساسات خوب هم به همین صورت تمرین کنید .
چطوری توانایی این را داریم که وقتی سر صحبت را با دوست و غریبه باز می کنیم از این و آن گله می کنیم و به همه گیر می دهیم و دائم در حال ناله کردن هستیم ، پس حتما توانایی این را داریم درباره حال خوبمان و چیزهای زیبا و جذاب هم صحبت کنیم و احساسات خوب را در خودمان بوجود بیاوریم . خیلی سخت نیست ، الان خیلی ها موافق نیستید و با خودتان می گویید ” برو حال نداری ، دلت خوش است ” این به خاطر این است که تمرین افکار منفی و حال بد ما بسیار زیاد بوده است و به آن سمت گرایش پیدا کرده ایم و اگر تمرین کنیم که به سمت حس خوب و حال خوب حرکت کنیم طبیعتا به زودی می بینید که در برابر افکار منفی مقابله خواهید کرد .
نیمه پر لیوان را ببینید
شاید خیلی ها فکر می کنید این جمله شعاری شده و تا تقی به توقی می خوره همه شعار می دهند که نیمه پر لیوان را ببینید ، اما واقعیت اینجاست که اصلا شعاری در کار نیست ، در پشت پرده هر اتفاق ناگواری که در زندگی ما انسان ها می افتد حکمتی وجود دارد که اتفاق بهتری را برای ما رقم می زند مثلا اگر چیز یا کسی را از دست می دهید به نیمه پر لیوان هم نگاه کنید که من قوی تر شده ام و روی پای خودم ایستاده ام و هزارتا مورد دیگر که با تمرین حتما شکل می گیرد .
راه حل تمام این احساسات خوب تمرین کردن و خواستن است و یک پیشنهاد تمرینی عالی که من خیلی وقت است که دارم آنرا تجربه می کنم و حالم به واسطه این تمرین خیلی خوب است ، البته شاید اسم این موضوع را خیلی تمرین نشود گذاشت و بیشتر یک اقدام است اما به هر صورت هر چیزی باشد پیشنهاد می کنم حتما انجام دهید : اخبار نبینید و اگر خیلی وابسته به اخبار هستید آن را به مرور کم کنید تا به طور کلی از زندگیتان حذف شود .
من خیلی وقت است این کار را کردم ، نه اخبار می بینم و نه اخبار می شنوم و نه اخباری را می خوانم و مثل بقیه انسان ها هم زندگی می کنم و به مرور زمان این تجربه را خواهید کرد که اگر اتفاقی هم چشم هایتان به اخباری بیفتد به صورت اتوماتیک اخبار منفی را نمی بینید و به سمت اخبار مثبت می روید ، تمرین کنید و حس خوب را در زندگی خود تجربه کنید
