استرس معمولا جنبه منفی دارد ولی همه ما می دانیم که استرس های خوب و شیرین هم در زندگی ما بسیارند. به نوعی می تواند استرس های مثبت را با هیجان های لذت بخش هم معنی دانست. اما در بعضی مواقع تشخیص استرس های بد از خوب کار خیلی ساده ای هم نیست و می تواند گیج کننده باشد.
استرس های زجرآور یا لذت بخش؟
در مطالب قبلی در مورد استرس های مخرب زیاد صحبت کردیم مانند : فشار مالی، طلاق، مرگ، که مسائل بزرگی در زندگی هستند و مسائلی که معمولا به عنوان زجر از آن ها یاد می کنیم و تقریبا هر روز در زندگی با آنها دست و پنجه نرم می کنیم مانند : ترافیک، صف های طولانی، خرابی تلفن همراه و… را می تواند در دسته بندی موارد استرس زا کوچک تر قرار دهیم. ولی اکثر ما انسان ها با مسائل بزرگی مانند مرگ، طلاق، فشار مالی، سعی می کنیم کنار بیاییم و خودمان را به هر نحوی قانع می کنیم که قسمتی از زندگی هستند و باید مقاومت کرد، تلاش کرد و جنگید. اما با زجرهای کوچکی مثل ترافیک، ازدحام جمعیت، آلودگی های صوتی و هزاران مورد ریز دیگر که هر روز با آن ها درگیر می شویم چگونه برخورد می کنیم؟ آیا در مورد از بین بردن این استرس های کوچک اما زیاد تلاش می کنیم؟ آیا با خود فکر کرده ایم که این قطره های کوچک می توانند در مدت زمان کوتاهی تبدیل به موج های خشمگینی شوند که ما را با خود خواهند برد؟
شاید انقدر درگیر زندگی ماشینی و عجله های بی دلیلی و بی مورد هستیم که فکر می کنیم در حال لذت بردن از زندگی هستیم و این ها بخشی از هیجانات زندگی هستند. شاید هم هنوز تعریف درستی از استرس نداریم که به این مرحله گیج کننده می رسیم. کمی بیشتر فکر کنیم و اجازه دهیم با بررسی عمیق این مطالب حال خودمان و زندگیمان بهتر شود.
تشخیص استرس های لذت بخش از استرس های عذاب آور
تماشای یک بازی مهیج فوتبال در یک استادیوم ورزشی از نزدیک، حل یک مشکل جالب مثل یک مسئله ریاضی سخت، عاشق شدن، این ها می تواند مثال هایی از استرس همراه با لذت و رضایت در زندگی باشد. استرس های هیجان انگیزی که باعث ترشح زیاد آدرنالین در خون ما می شود، می تواند برای بعضی انسان ها لذت بخش و حتی اعتیادآور باشد.
اما این هیجانات می تواند برای همه لذت بخش نباشد و برای بعضی ها همچنان جز دسته استرس های عذاب آور و مخرب طبقه بندی شوند. افرادی که این گونه استرس ها را دوست دارند معمولا دنبال چالش های مختلف هستند و معتاد به کار کردن هستند و دو روز هم در خانه بند نمی شوند.
ظاهرا استرس های بد از خوب قابل تشخیص هستند اما در واقعیت تشخیص آن ها راحت هم نیست و یک تشخیص درست می تواند یک زندگی را به مسیر موفقیت و شادی هدایت کند و تشخیص نادرست شاید نتیجه اش پرتگاهی باشد که راه برگشتی از آن نیست.
