مواظب هورمون های شادی بخش باشیم

در مطالب قبلی قسمت های مختلف مغز را با هم بررسی کردیم و هورمون های ...

ایمان بیاوریم به آغاز فصل سرد

انتظار بی موردی است اگر بخواهیم همه چیز طبق خواسته ما جلو برود یا حتی ...

افکار ما رنج را می سازند!

دیدگاه ها و افکار ما رنج را بوجود می آورند و لزوما این افکار بر ...

با احساسات ناخوشایند خود چکار کنیم؟

حتما این جملات را شنیده اید که ” توی خودت نریز، احساست را بروز بده، ...

آیا در موقعیت مناسب تصمیم بهتری می گیریم؟

چه عواملی باعث می شوند که تصمیم بهتری بگیریم؟ شرایط و موقعیت در تصمیم گیری ...

زندگی جدید خود را آغاز کنیم

ورود به یک زندگی جدید طبیعتا شهامت می خواهد و لازم است که در بسیاری ...

چرا به خودمان دروغ می گوییم؟

بسیاری از انسان ها دائما در حال فرار هستند با این تصور که بتوانند به ...

تبدیل رویاها به واقعیت با تکنیک راز دریاچه

امیدوارم همچنان داستان راهبان سیوانا  را به یاد داشته باشید. دو تکنیک گل رز و ...

هفت روش برای رهایی از تنش جسمی ناشی از استرس

علاوه بر اینکه استرس می تواند به روح و روان ما آسیب بزند برای جسم ...

مدیریت درست با شناخت و آگاهی از استرس

پافشاری بر اینکه استرس را تا جایی که امکان دارد درست تشخیص دهیم و درک ...