شخصیت متفکر و حسی ذهن کی و چگونه تصمیم می گیرند؟

با شخصیت اول ذهن(حسی و اتوماتیک) و شخصیت متفکر و دوم ذهن(خودآگاه) آشنا شدیم، اما ...

ساده ترین راه ها برای تغییر باورها

۹۰ درصد تغییر باورها آگاهی به باورها است، یعنی وقتی می فهمیم که کجا مسئله ...

چگونه برای خودمان جشن بگیریم؟

جشن بگیریم وقتی روزانه صدها فکر منفی از محیط، افراد و … به سمت مغز ...

عادت های ما در چه صورت باعث شادی عمیق می شوند؟

در مطلب قبل متوجه شدیم که پیشنهادهای مغز برای عادت های منفی شادی بخش هستند ...

کمتر متعصب باشیم، ما همه خطاکار هستیم

داستان از قضاوت کردن شروع می شود و به خودمان حق می دهیم که درست ...

به روی حقیقت آغوش باز کنیم

از زمانی که به خودمان دروغ نگوییم و خود را فریب ندهیم، می توانیم حقیقت ...

چرا به خودمان دروغ می گوییم؟

بسیاری از انسان ها دائما در حال فرار هستند با این تصور که بتوانند به ...

مدیریت درست با شناخت و آگاهی از استرس

پافشاری بر اینکه استرس را تا جایی که امکان دارد درست تشخیص دهیم و درک ...

چرا احساس شرمندگی می کنیم؟ این احساس از کجا می آید؟

آخرین باری که احساس شرمندگی کرده ایم کی بوده است؟ دلیل این احساس چه بوده ...

افکار استرس زا را پاک کنیم و تصمیم مناسبی بگیریم

اکثر ما انسان ها منبع افکار استرس زا خود را بیرونی می دانیم ولی بارها ...