بهتر است انرژی ذهن و مغز را به گونه ای مصرف کنیم که به اندازه کافی از صبح تا شب انرژی داشته باشیم و ذهن و مغز ما خسته نشود. در حقیقت مدیریت ذهن و مغز مثل مدیریت دخل و خرج می ماند که اگر مدیریت خوبی روی درآمد و حقوق خود نداشته باشیم شاید آخر برج نتوانیم جوابگوی هزینه های زندگی باشیم و پول کافی (انرژی کافی برای ذهن) نداشته باشیم که با موفقیت و سربلندی به استقبال ماه جدید برویم.
کنترل انرژی ذهن با شناخت کافی
حالا به چه چیزی باید شناخت داشته باشیم تا بتوانیم انرژی ذهنمان را کنترل کنیم؟ شناخت روی فعالیت هایی که ذهن انجام می دهد می تواند کمک کند که انرژی مغز و ذهن را مدیریت کنیم.
در مطالب قبل بررسی کردیم که ذهن دو شخصیت دارد، شخصیت اول: حسی و اتوماتیک و شخصیت دوم: منطقی و متفکر. شخصیت اول ذهن در مرحله سهولت شناختی (cognitive ease) است. در این زمان نیاز نداریم که روی مسائل زیاد متمرکز شویم و در نهایت ذهن انرژی کمتری مصرف می کند و در شخصیت اول ذهن، ما خوشحال تر، خلاق تر هستیم و صد البته که بیشتر اشتباه می کنیم.
اما اگر می خواهیم تلاش کنیم یک مسئله سخت تر مثل یک مسئله آماری را حل کنیم نیاز به تمرکز بیشتر داریم که شخصیت دوم ذهن یعنی شخصیت منطقی و متفکر وارد عمل می شود. در این مرحله ذهن انرژی بیشتری مصرف می کند و خلاقیت ما در این مرحله کمتر است، آگاهانه تر عمل می کنیم و در نهایت اشتباه کمتری می کنیم و ذهن در مرحله فشار شناختی (cognitive strain) قرار می گیرد.
انرژی مغز و ذهن در طول روز رابطه مستقیم دارد با حال خوب، شادی و رفتارهای ما و شاید نگرانی اکثر متخصصان که پیشنهاد می دهند کارهای سخت زندگی را در ابتدای روز و زودتر انجام دهیم هم همین باشد. اما بدون شک شناخت ذهن و مصرف آگاهانه و به موقع این انرژی ارزشمند می تواند انتخاب بیشتری به ما بدهد که برنامه روزانه خود را آن طور که دوست داریم تنظیم کنیم.
درود بر شما
اینکه چگونه می‌شود از ذهن استفاده کرد؟ چه زمانی نیاز به استراحت دارد ؟ چکونه می‌شود ظرفیت آن را افزایش داد؟ اینها همه مطالب مهم و حائز اهمیتی هستند که با کمال میل دوست دارم که چرایی و چگونگی آن را با استفاده از مطالب زیبای شما متوجه شوم . همین زمانبندی که در آخر متن به آن اشاره کردید هم جالب بود، شاید نوع تفکر متفاوت بنده نسبت به اینگونه مسایل باعث گردیده که دیدگاه متفاوتی داشته باشم به هر حال از خواندن متن زیبای امروز شما شگفت زده شدم بسیار سپاسگزارم از شما و گروه پر توان شادی افزا تندرست و شاد باشید
درود بر شما
سپاس فراوان