چگونه در لحظه زندگی کنیم؟ هنرمندانه زندگی کردن چگونه است؟ اگر هنرمندان عزیز بخواهند چند کار را همزمان با هم انجام دهند نتیجه اش چه می شود؟ بی نظمی، کارهای بی کیفیت، اینجا هنر زیر سوال می رود و این یعنی از لحظه های زندگی لذت نمی بریم. این موضوع مخصوصا برای خانم های عزیز ایرانی بسیار شایع است که بعضی ها به عنوان توانایی خانم ها از آن یاد می کنند که همزمان به بچه ها غذا می دهند، خانه جارو می کنند، غذا می پزند. قصد بی احترامی به هیچ شخصی را ندارم اما در این شرایط احتمال اینکه یا غذا شور شود یا خدایی نکرده بچه غذای مناسبی را میل نکند زیاد است.
داستان این است که یک کار را با تمرکز انجام دهیم بسیار ارزشمندتر از این است که دو یا چند کار را همزمان بدون کیفیت و دقت انجام دهیم.
در لحظه زندگی کنیم، تمرکز کنیم و لذت ببریم
سوار ماشین هستیم و همزمان هدفون در گوشمان است و موسیقی گوش می دهیم یا هنگام تماشای تلویزیون مطالعه می کنیم، واقعا نتیجه می دهد؟ شاید انسان های زیادی همچنان با من مخالف باشند اما ضرر که ندارد امتحان کنیم، هنگامی که سوار وسیله نقلیه ای هستیم از طبیعت بیرون لذت ببریم، به صداهای لذت بخش محیط اطراف بیشتر توجه کنیم. هنگام تماشای تلویزیون فقط تلویزیون نگاه کنیم و لذت ببریم و اگر برنامه مورد پسندمان پخش نمی شود با قاطعیت تلویزیون را خاموش کنیم.
مدیتیشن کنیم
شلوغی دنیای امروز و دغدغه های مختلف باعث می شود که افکار پشت سر هم در ذهن ما رژه بروند و این شلوغی فکری علاوه بر اینکه بر تمرکز ما تاثیر منفی می گذارد باعث ارتباطات ضعیف ما با دیگران می شود (تند حرف زدن، بلند حرف زدن و تپق زدن).
در هنگام آشفتگی ذهن، امواج مغزی گاما ظاهر می شوند. در این مرحله که ذهن در هوشیاری بالایی قرار دارد تمرکز خیلی سخت است (البته اگر برای تمرکز روی کارهای پیچیده مانند حل مسائل سخت ریاضی به صورت عامدانه امواج مغزی را با تمرین به سطح گاما برسانیم در این حالت ذهن می تواند با تمرکز بسیار بالایی یک مسئله را بررسی کند که بسیار هم تاثیرگذار است). با مدیتیشن و عبادت های آگاهانه در روزهای شلوغ و پر مشغله می توانیم امواج مغز را به سطح پایین تر الفا برسانیم تا بتوانیم روی یک موضوع با آرامش تمرکز کنیم و بیشتر از زندگی لذت ببریم.
از لحظه های زندگی لذت ببریم. این ثانیه ها دیگر برگشتی ندارند، دریابیم این لحظه ها را تا دیر نشده است.
درود بر شما
متن بسیار زیبای شما حاوی مطالب و نکات پندآموز و زیبا بود مانند تمام متنهای شما، چند نکته جالب بود که خالی از لطف ندیدم که آنها را مرور کنم نکته اول اینکه کاملا با شما موافقم در خصوص اینکه چند کار را نمی‌شود با هم انجام داد شنیده ایم میگویند همه کاره هیچ کاره شاید منظورشان این بوده که اگر بخواهیم همه کارها را با هم انجام بدهیم هیچ کدام را نمیتوانیم به درستی انجام دهیم و حتی میتوانیم این مطلب را اینگونه تعمیم دهیم آنها که در موقع کار تفریح می‌کنند و در موقع تفریح کار می‌کنند حتما در مهمانیها و دورهمی ها دیده اید و آنهایی که دچار حادثه در موقع کار می‌شوند از این دسته هستند ، یا هستند کسانی که بعد از اتمام کار هیچ وقت به خانه نمی آیند نه اینکه جسمشان نیاید روحشان به خانه نمی اید ، نکته دوم ترکیب چند اتفاق خوشایند می‌تواند خاطره ساز شود مثلا می‌شود در طبیعت قدم زد و از ان لذت برد فرض کنید این قدم زدن در طبیعت را با یک دوست، یک یار، یک عشق یا …. انجام دهیم و در این همراهی یک موسیقی خوب و فاخر گوش کنیم حتما این لحظه یادماندی خواهد بود و اما نکته آخر مکانیزم جسمانی و ذات خدادادی و فرم بدن و مغز بانوان و زنان به گونه ای است که می‌توانند در آن واحد و با کمترین ایراد و اشتباه انجام می‌دهند مادرها بچه های خود را نگه میدارند خانه را مرتب می‌کنند آشپزی می‌کنند کارهای هنری انجام می‌دهند به امور خانواده می‌رسند شوهر داری می‌کنند به تحصیل بچه ها می‌رسند، به پس انداز کمک می‌کنند و کلی کار دیگر و تمام اینها را با کمترین خسارت و درست انجام می‌دهند و هر چه این کار با عشق بیشتری باشد دقیق‌تر انجام می‌شود.
خیلی خیلی ممنون و سپاسگزارم از نویسنده و اندیشمند ارجمند و همچنین گروه پر تلاش و پر انرژی شادی افزا
درود بر شما
ممنون از دیدگاه زیبایتان.
در مورد زن ها و مادرها ایرانی هم عرض کردم که قصد جسارت به هیچ شخصی را ندارم و نه تنها زن ها و مادرها بلکه مردها و پدرها هم توانا هستند و به طور کلی انسان موجود توانایی است و منظور من از انجام دادن چند کار فقط به صورت همزمان بود وگرنه هر شخصی توانایی مدیریت چند کار را دارد و می تواند به بهترین شکل هم انجام دهد.
سپاس فراوان