در یک گوشه خلوت بنشینید و اهداف و آرزوهایتان را روی کاغذ بنویسید ، خوب فکر کنید کدام هدف ها و آرزوها باعث می شود شما شاد شوید یعنی در حقیقت اهداف و آرزوهایی را انتخاب کنید که مال شماست و نه مال دیگران ، هدف ها و آرزوهایی که وقتی به آنها فکر می کنید ناخودآگاه لبخند می زنید و خوشحال می شوید . البته هدف ها و آرزوهای شما باید دارای خصوصیات زیر باشند تا شادی واقعی را به شما هدیه دهند.
۱ – آرزوها و اهداف باید متناسب با داشته ها و توانایی شما باشند.
اهدافی را انتخاب کنید که توانایی رسیدن به آنها را دارید ، کمال گرایی می تواند در بسیاری موارد مخرب باشند . اهداف و آرزوهای شما اگر برای خودتان باور پذیر باشند پس احتمالا توانایی بدست آوردنش را هم دارید البته این موضوع مفهومش این نیست که برای رسیدن به هر هدف و آرزویی به خودتان بگویید من که نمی توانم ، دیگر از من گذشته ، دیر شده است و از این حرفا ، تلاش بدون شک اولین قدم برای رسیدن به آرزوها و هدف ها است .
۲ – اهدافتان را تقسیم به اجزا کوچک تر کنید
اگر اهدافی را دنبال می کنید که بزرگ هستند و احساس می کنید برای رسیدن به آن نیازمند زمان هستید آن اهداف را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید و برای رسیدن به هر بخش زمان بندی کنید .
۳ – اهدافتان نباید با هم مغایرت داشته باشد
مثلا اگر هدفی را دنبال می کنید که آن هدف باعث ناراحتی شخص دیگری می شود نمی توانید هم آن شخص را خوشحال کنید و هم به هدفتان برسید و در حقیقت دو هدف (خوشحالی آن فرد و رسیدن به آن هدف ) نمی توانند با هم جلو بروند و باید یکی را انتخاب کنید .
۴ – در کار گروهی اهداف و آرزوهایتان دست یافتنی تر است.
سعی کنید در یک تیم یا یک گروه فعالیت کنید و اهداف و آرزوهایتان را باهم پیش ببرید از پشتیبان و حمایت دیگران استفاده کنید و انرژی بگیرید و پرقدرت تر ادامه دهید . این موضوع اثبات شده است که اهداف و آرزوها در کارهای گروهی بسیار دست یافتنی تر هستند از اینکه شما به تنهایی برای رسیدن به آرزوهایتان تلاش کنید البته باید در انتخاب تیم و گروه خود هم دقت کافی را داشته باشید ، قرار گرفتن در یک کار گروهی نامناسب بسیار مخرب تر از آن است که شما به تنهایی فعالیت کنید .
۵ – اهداف باید متناسب با ساختار و ارزش های زندگی شما باشد .
اهدافی را انتخاب کنید که در مسیر زندگیتان شما را شاد کند و اگر در طول مسیر رسیدن به اهداف و آرزوهایتان شما عمیقا شاد و خوشحال باشید پس مطمئن باشید که مسیر درستی را انتخاب کرده اید و این اهداف با زندگی شما سازگار هستند و به زندگیتان جهت و معنا می دهند پس پرقدرت همین مسیر شاد را ادامه دهید .
اهدافتان را هوشمندانه انتخاب کنید تا شاد شوید
هدف های شما باید هدف های هوشمندی باشند تا بتوانند شما را شاد کنند و شاد نگه دارند ، هدف هایی هوشمند هستند که کاملا مشخص و قابل اندازه گیری باشد و بشود به آن اهدف رسید و نزدیک یا دور دردسترس باشند و مهمتر از همه باید اهدافتان محدود به زمان باشد و مشخص کنید قرار است در چه مدتی به هدفتان برسید و هدفی که محدود به زمان نباشد هدف نیست یک تخیل است که می تواند هرلحظه در ذهن شما پررنگ یا کم رنگ شود ولی حقیقت ندارد .
هدف و رویا بزرگ داشتن هیچ ایرادی ندارد بلکه خیلی هم خوب است اما زمانی دردسترس خواهد بود و رسیدن به آن رویاهای بزرگ امکان پذیر است که واقعی و قابل اندازه گیری باشند.
در این پادکست شیرین بهروزی به شما کمک خواهد کرد تا اهداف مناسبی را انتخاب کنید و مسیر رسیدن به اهداف و آرزوهایتان را با انرژی جلو بروید تا هر لحظه شاد باشید و شاد شوید .
