قول داده بودم که درباره مثبت نگری بیشتر صحبت کنم و حتما در پست های مختلف درباره علم مثبت نگری صحبت خواهم کرد . اما امروز بیشتر می خواهم درباره این بنویسم که چه چیزهایی باعث شادی می شود . تا حالا به این موضوعات فکر کرده اید ؟ در زندگی ما چه عوامل و چیزهایی باعث شادی ما می شود ؟
هیجان های مثبت
اولین چیزی که باعث شادی ما انسان های می شود هیجان های مثبت است . هیجان های مثبت مانند امید ، خوش بینی و خوشحال شدن که هیجان های بسیار لذت بخشی است که هدف اصلی مثبت نگری است .
این مسائلی است که می شود علمی به آن نگاه کرد و هیجان های مثبت چیزی بیشتر از یک حس کوتاه لحظه ای است اگر بدانیم که امید داشتن ، خوش بین بودن و شاد بودن می تواند حال لحظه لحظه زندگی ما را خوب کند .
خصوصیات مثبت فردی
دومین عاملی که باعث شادی ما انسان ها می شود خصوصیات مثبت هر فرد است که شامل قابلیت ها ، فضیلت ها و صفات فردی مثبت هر فرد می شود . به اعتقاد سلیگمن که بنیان گذار روانشناسی مثبت نگر است برای شاد بودن و خشنود بودن و پایداری شادی و خشنودی باید به قابلیت های شخصی خودمان اهمیت بدهیم و این قابلیت ها را بسط بدهیم ، شادی فقط به کسب حالت های ذهنی و لذت های آنی خلاصه نمی شود.
ارزش های مثبت گروهی و شهروندی
این یکی را قبول دارم که یک چالش بزرگ است اما در شاد بودن بسیار تاثیرگذار است و سعی می کنم در مطالب بعدی راه کارهایی برای این مورد هم ارائه بدهم . البته اجازه دهید قبلش کمی توضیح بیشتر بدهم : ارزش های مثبت گروهی و شهروندی مانند نظم و مسئولیت پذیری ، صبر و شکیبایی ، محبت کردن و دل گرمی دادن به یکدیگر و این موارد که در یک جامعه و شهری که شهروندانش به این مسائل اهمیت بدهند طبیعتا جامعه ای شادتر و انسان های خوشحال تری خواهد داشت .
و در پایان این مطلب ، شادی حق تک تک ما انسان ها است اما شاد بودن هم مثل بسیاری از موارد دیگر نیازمند راه حل های کاربردی و تلاش دارد و فقط دیدن نیمه پر لیوان و جملات انگیزیشی کافی نیست و با این که این موارد هم در شادی بسیار کمک رسان هستند اما کافی نیست و لازمه راهکار جدی است که شادی و خشنودی پایداری در زندگی داشته باشیم .
