دوباره تصویرسازی کنیم، خود کودک به ما نشان می دهد به چه هنر و فعالیتی علاقمند است. اگر کمی دقت کرده و با او دوستی کنید ناخوداگاه به سمت کار مورد علاقه کشیده می شوید مانند نواختن ساز، طراحی، نقاشی و …. حالا که متوجه شدید کودک درونتان از شما چه می خواهد دست بکار شده و مشغول همان کار شوید. با انجام مداوم آن کار مورد نظر، کودک درون شما شاد و شادتر و سرحال تر شده و روزبروز بر اعتماد به نفس شما اضافه می شود. استعدادهای خود را کشف کرده و از آنها بهره ببرید. مسلما هر چقدر از نیروها و استعدادهای درونیتان بیشتر مطلع بوده و از آنها استفاده کنید اعتماد به نفس و در نتیجه شادی درونیتان اضافه تر خواهد شد.
مطلب پیشنهادی :
تجربه شادی با کودک درون
شهرگردی سبب شادی می شود
به جای نشستن در یک گوشه و مورد هجوم افکار منفی قرار گرفتن، به تنهایی یا همراه با یک یا چند نفر از دوستان به دیدن جاذبه های دیدنی شهرتان بروید. مثلاً قرار بگذارید یک روز در هفته از پارکها، کاخها، آثار باستانی و …. شهرتان بازدید داشته باشید. این کار چندین فایده برایتان دارد هم فعالیت بدنی دارید، هم از گذشته و حال شهر یا کشورتان مطلع میشوید و این یادگیری سبب شادی درونی و بالا رفتن اعتماد به نفستان می شود. از اینکه وقتتان را بیهوده نگذرانده اید در خود احساس ارزشمند بودن می کنید.
فایده دیگر، در جمع دوستان قرار گرفتن و همراه شدن با کسانی است که از نظر فکری به شما نزدیک هستند و در پایان روز، حس خوبی دریافت خواهید کرد و هفته پیش رو را با انرژی بیشتری آغاز کرده و با انرژی خوبی هم به پایان خواهید رساند.
سفر و شادی
سعی کنید در برنامه ریزیهای روزمره، سفر را هم در نظر داشته باشید. در سفر، شما با افراد متفاوتی آشنا شده و ارتباطات اجتماعی شما افزایش پیدا خواهد کرد. در سفر مجبور می شوید از توانمندیهای بالقوه تان استفاده کنید. در چالش قرار گرفتن ها باعث رشد درونی شما می شوند. شاید در ابتدا سخت باشد ولی درنهایت وقتی سربلند از آن چالش خارج شدید احساس شادی تمام وجود شما را پر خواهد کرد.
از اینکه از منطقه امن خارج شده و از نیروهای درونیتان استفاده کرده اید، آن لحظات برایتان بسیار لذت بخش و شادی آور خواهد بود. دیدن مناظر و آثار باستانی شهرها یا کشورهای دیگر بسیار لذت بخش است و شما را از زندگی کسل بار و خسته کننده خارج خواهد ساخت.
طبیعت گردی هم می تواند برای شما نوعی ورزش به حساب آمده و هم نوعی تعامل با موجودات زنده و طبیعت باشد. دوستی و ارتباط با کوهها، درختان، رودخانه و …. شنیدن صدای آب جاری در دل کوه یا اعماق دره، صدای گوسفندان به هنگام چرا، آواز پرندگان، تک تک سلولهای وجودتان را از شادی و لذت آکنده خواهند ساخت. استشمام نم باران در جنگل و فرو بردن اکسیژن و هوای سالم به داخل ریه ها، قدم گذاردن بر روی برگها و ساقه های خشک درختان و شنیدن شکسته شدن آنها زیر پاها، آیا چیزی جز لذت و شادی به همراه خواهد داشت؟
با سفر کردن کاملا موافقم ، ممنون از مطلب خوبتان