حالات منفی ذهنی مانند خشم ، ترس موانعی برای زندگی شاد هستند . این دقیقا اتفاقی است که می تواند ساعت ها ، روزها و حتی ماه های زندگی شما را نابود کند . کنترل نکردن این حالات منفی ذهنی می تواند زندگی شما را به جهنمی تبدیل کند.
چگونه موانعی مانند خشم و ترس را حذف کنیم
برای رسیدن به یک زندگی شاد و طبیعی باید حالات مثبت ذهنی مانند عشق ، شفقت ، صبر و سخاوت را جایگزین حالات منفی مانند خشم و ترس کنیم .
اما جایگزین کردن حالات مثبت ذهنی به جای حالات منفی ذهنی نیاز به یک مداومت طولانی و تدریجی دارد و باید این رفتار مثبت را به طور همیشگی در خود پرورش دهیم
راهکار از بین بردن حالات ذهنی منفی چیست
ابتدا باید ریشه یابی کنیم که این حالات منفی از کجا بوجود آمده و دلیل آنها را پیدا کنیم و بعد باید درک کنیم که چرا به یک تغییر نیاز داریم ؟ و دلیل اینکه می خواهیم تغییر کنیم و موانعی مانند ترس و خشم را از زندگیمان دور کنیم چیست ؟ ، حالا این دلیل می تواند بهترین محرک برای تغییر و تقویت اراده باشد .
تغییر به حالات مثبت ذهنی سریع اتفاق نمی افتد
تا اینجا متوجه شدیم که برای داشتن یک زندگی شاد باید حالات ذهنی مثبت را جایگزین حالات ذهنی منفی کنیم و حس و حال خوب را در خودمان به صورت مداوم و همیشگی پرورش دهیم و بعد فهمیدیم که نیاز به یک محرکی برای این تغییر داریم که بهترین محرک می تواند دلیلی باشد که می خواهیم حالمان خوب شود ، حالا تنها کاری که باید انجام دهیم تلاش پیگیر برای این اتفاق خجسته در زندگیمان است .
حال همیشگی خوبی خواهیم داشت در صورتی که موارد گفته شده در این مطلب را رعایت کنیم و صبور باشیم ، پشتکار داشته باشید و انتظار غیرمنطقی و غیر واقعی نداشته باشیم و حتما با مداومت این مراحل ، حس خوبمان همیشگی و پایدار خواهد شد .
