اعتقادات دینی و مذهبی می تواند به سلامتی روح و جسم کمک بسیاری کند ولی معنویت بنیادین به داشتن هیچ دین و مذهب خاصی وابسته نیست و هر کسی می تواند از آن برخوردار باشد.
معنویت بنیادین چیست ؟
به زبان ساده این نوع معنویت یعنی محبت کردن ، خیر رساندن ، به دیگران اهمیت دادن و هر کار نیکو و پسندیده دیگری ، که شادی آن ده برابر بیشتر از دریافت کننده کار نیکو شما به خود شما باز می گردد .
تمرین معنویت بنیادین
این نوع معنویت یک شبه بدست نمی آید و نیازمند تمرین است و باید تلاش کنید و هر روز در زندگیتان تمرین کنید . برای مثال تصور کنید تحریک شده اید که به هر دلیلی به فردی ناسزا بگویید و به آن توحین کنید ، سعی کنید با خواسته خود مبارزه کنید و این کار را انجام ندهید و با این کار مخالفت کنید ، لبخند بزنید ، صبور باشید و به هر شکلی که می توانید خودتان و دیگران را به آرامش دعوت کنید یا نهایتا به آرامی محل را ترک کنید .
محبت کردن ، عشق ورزیدن ، به دیگران اهمیت دادن ، کمک کردن و انجام تمام این کارهای نیکو آرامش و شادی وصف ناپذیری را به زندگی شما هدیه خواهد داد ، آرامشی که شاید سال ها است منتظرش هستید ولی راه بدست آوردن آن را نمی دانستید .
اگر هنوز با این نوع معنویت بیگانه هستید و یا احساس می کنید کمی کم کاری کرده اید ، از همین لحظه ، هر لحظه در زندگیتان این تمرینات را انجام دهید تا زندگی شادتر و متفاوت تری را تجربه کنید .
دالایی لاما (رهبر دینی بوداییان تبت) در روز ساعت های بسیاری را به امور مذهبی خود اختصاص می دهد اما این نوع معنویت را بدون هیچ گونه آداب و ترتیبی در هر کجا که بتواند تمرین می کند .
