هر روز و همیشه به دنبال راه حل های شادی باشیم و تا به آرامش برسیم که حتما آرامش می تواند فضای بهتری را فراهم کند که تلاش کنیم تا به آسایش بیشتری برسیم . در این مطلب چند راه حل رسیدن به شادی را توضیح داده ام .
با بخشیدن خود و دیگران شادی را به خود هدیه دهیم
همه می دانیم که ما انسانها ناقص و خطاکاریم. بنابراین مجاز هستیم اشتباه کنیم. فقط پیامبران و اولیاء الهی از اشتباه به دور هستند. پس باید سعی کنیم اشتباهات خود و دیگران را ببخشیم. بخشیدن باعث می شود نیرویی را که صرف نفرت و دادن حس بد به خود و دیگران می شود را از بین برده و وجودمان آکنده از رضایت و شادی درونی شود.
واضح است که از آن نیرو و حس بد می توانیم برای رشد خود و دیگران بهره ببریم. خداوند هم شخص خطاکار را در صورت توبه می بخشد، ما که بنده او هستیم. با شکرگزاری کردن از نعمات خداوند راه ورود شادی به روح و روان را باز کنیم
مسلم است که ما در زندگی کم و کاستی داریم و این خاصیت دنیای واقعیست. اما در کنار دردها و رنج ها ، نعماتی هم داریم که افراد دیگر از آن بهره مند نیستند. پس با یادآوری و دیدن نعمات، حس رضایت و شادی را نصیب خود کرده ایم. شاید در بسیاری از اوقات لازم نباشد برای بدست اوردن شادی هزینه گزافی پرداخت کنیم. شادی در کنار ماست و فقط …..
به قول سهراب سپهری:
چشمها را باید شست جور دیگر باید دید
با روبرو شدن با دردها و درک احساسات بد به شادی برسیم
خیلی وقتها ما از چیزی رنج می بریم و شروع به گریه کردن می کنیم. یا نزد دوستی درد دل کرده و از دردهای خود می گوییم. در این مرحله ما با درد و ناراحتی روبرو شده، از آن فرار نکرده و پذیرفته ایم که چنین مشکلی را داریم که این یعنی نصف راه را رفته ایم. بعد با برون ریزی احساسات دردناک و گریستن احساس سبکی و شادی می کنیم. چه بسا بالاتر از این، از طریق گفتگو با دوست یا مشاور مجرب، راهکاری برای مشکل ما ارائه شود و ما از طریق حل مشکل، شادی صحیح را کسب کنیم.
با مطالعه مطالب مفید خود را شاد کنیم
بعضی اوقات ما مشکلی داریم که حل نشدنی است و باید با آن کنار بیاییم. در این مواقع می شود به خواندن کتاب روی آورد. هر شخص بنا به سلیقه خود می تواند منابعی را برای مطالعه انتخاب کند. وقتی ما درگیر خواندن هستیم تا حدی از ذهنیات بد و تفکرات مضر به دور می مانیم و بسته به نوع مطلب وارد دنیای دیگری می شویم. با این جدایی موقت از درد و رنج می توانیم به دنیای شادی لبخند بزنیم.
نوشتن، درد و رنجمان را کاهش داده و ما را شاد می سازد
با نوشتن، ما با کاغذ و قلم یا با کیبورد درد دل می کنیم. زوایای مختلف روح و روان را اسکن کرده و بر روی کاغذ یا نمایشگر پیاده می سازیم. به تدریج نوشتنها خود واقعیمان را به ما نشان می دهند و گاهی اوقات از چیزی که هستیم خوشحال و گاهی اوقات هم ناراحت می شویم. در مورد قسمت اول که باید خود را تشویق کنیم و در مورد دوم هم باید به فکر راه حل باشیم. این واکاویها باعث بیرون ریختن سموم از روح و روان به بیرون شده و ما را آزاد، شاد و خشنود می سازند.
